管理者
黒糖パン、とうふちくわのカップ焼き、ほうれん草とコーンのソテー、ミネストローネ
＜栄養価＞
エネルギー：830kcal たんぱく質：29.3g
＜鳥取県産の食材＞
牛乳 とうふちくわ ベーコン 三朝神倉大豆 ほうれん草 にんじん キャベツ
大根 にんにく
＜栄養教諭より＞
ほうれん草には、貧血を予防する効果のある「鉄」や「葉酸」が多く含まれています。また、目の健康を保つ「カロテン」も多く、油と一緒に調理することで体への吸収がよくなります。今日は油で炒めてソテーにしました。おいしく食べて健康な体づくりをしましょう。
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